足三里

本栏目为您介绍足三里的准确位置图,了解足三里穴位位置图以后,你才能更好地进行足三里针灸艾灸按摩,了解足三里穴位的功能与主治。

这些疾病可通过艾灸调理_针灸艾灸
这些疾病可通过艾灸调理_针灸艾灸
这些疾病可通过艾灸调理 1.平素容易感冒 取穴:足三里穴:在左右小腿,外膝眼下三寸,胫骨外侧一横指,共两穴。左右两穴各灸5~10分钟,可早晚各灸1次。 大椎穴:在第七颈椎与第一胸柱棘突之间。共一穴。可早晚各灸1次,每次灸5~10分钟。特别是天气变化,易感冒的季节艾灸更有疗效。 2.手脚怕冷者 取穴:大椎穴、神阙穴、命门穴,足三里穴,涌泉穴这五个穴位。 施灸方法:可早晚各灸1次,每次灸10~20分钟。...
艾灸这4个穴位能养生_针灸艾灸
艾灸这4个穴位能养生_针灸艾灸
艾灸这4个穴位能养生 1.中脘穴 中脘穴位于腹部,在肚脐正上方四寸的地方,中医认为,艾灸中脘穴对于治疗腹胀、腹泻、呕吐、便秘以及其他消化系统疾病有不错的功效。当人们出现肠胃不适的时候,就可以通过艾灸中脘穴来调理身体。另外,中脘穴对也能缓解人们精神不济、神经衰弱等病症。 2.命门穴 命门穴位于后腰,有人说艾灸命门穴可以治疗肾虚,起到养肾固肾的功效,其实艾灸命门穴对女性来讲也有不少好处...
女性在冬季多吃4类食物 提高抗寒能力_食疗原则
女性在冬季多吃4类食物 提高抗寒能力_食疗原则
多数女人都是怕冷的,到了冬天手冰脚冰的,这与女性的生理特征有关,在冬至后女性一定要注意养生,避免受寒,下面我们来看看女性冬季养生方法。 冬季适合吃4类食物 1、富含维生素的食物 低温会加速体内维生素的代谢,饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力;B族维生素有利于正常代谢;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力;维生素E可以使血液循环顺畅,调整体内激素平衡。因此,饮食中可增加动物...
这4种食物养生效果赛过人参_食之有味
这4种食物养生效果赛过人参_食之有味
这4种食物养生效果赛过人参 1.水中人参——芡实 芡实又名“鸡头米”“鸡头”,是睡莲科植物芡的干燥成熟种子,具有“补而不峻”“防燥不腻”的特点。中医认为,芡实性平,味甘、涩,具有益肾固精、补脾止泻的功效。其补肾效果强于山药,祛湿效果优于红小豆,镇静效果强过莲子,可以说是一种被埋没的补益佳品。 鲜芡实可以直接吃,干芡实泡水后也可以直...
三伏天养生喝什么茶 体质不同喝茶有讲究_药茶
三伏天养生喝什么茶 体质不同喝茶有讲究_药茶
三伏天喝什么茶好?天气热也不能一味喝凉茶,必须分清体质对症喝茶。那么到底三伏天喝什么茶好呢?燥热体质应喝凉性茶,虚寒体质者则喝温性茶! 三伏天喝什么茶好? 三伏天是一年最热季节,我们体内的津液流失也大,要注意多喝茶水补充水分。中医专家认为:人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的工艺制作也有凉性、温性之分,所以体质不同的人饮茶也有讲究。 一、燥热体质:凉性茶饮 燥热体质的人,常见...
五类食物很伤胃 肠胃不好要少吃_药膳误区
五类食物很伤胃 肠胃不好要少吃_药膳误区
患有肠胃病的人一定要注意自己的饮食,如果吃什么不该吃的东西可能会引起胃痛、腹泻,那么,胃不好不能吃什么? 5类食物最伤胃 1、“剩”饭 许多人为避免浪费,把剩饭加热后再吃。但研究发现,剩饭重新加热后再吃则难以消化,时间长了还可能引起胃病。因为米饭的主要成分是淀粉,淀粉在加热到60摄氏度以上时会逐渐膨胀,最终变成糊状,这个过程称为“糊化”。人体内的消化酶比较容易将...
9大日常饮食帮你补足气血_疾病食疗
9大日常饮食帮你补足气血_疾病食疗
9大日常饮食帮你补足气血 1.当归: 养血之圣药,味甘辛质润、性温、无毒,补血活血、调经止痛、润肠通便,为妇科良药,为补血要药。用于心肝血虚、面色萎黄、眩晕心悸等。补血取当归头、当归身;活血多用当归尾。 注意:湿重腹胀及大便稀溏者不宜。食疗多要与肉煲,其脂溶性的有效成分才容易出来。 2.红枣: 甘,温;归脾、胃经;有补中益气、养血安神之功,用于脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等,是中国的...
胃病要治也要养 推荐7种养胃食物_食之有味
胃病要治也要养 推荐7种养胃食物_食之有味
俗话说的好小胃病“三分治七分养”,七分养应该是在三分治疗的基础上经行的,在经过全方位的检查确诊之后再经行系统的治疗。 养胃的食物有哪些 1、粥类 要说到养胃,粥绝对是最好的选择,它非常容易消化,尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等,并且热量也非常的高,经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂...
头痛怎么办 推荐天麻白芷炖猪脑汤_疾病食疗
头痛怎么办 推荐天麻白芷炖猪脑汤_疾病食疗
中医所说的头风病,是以慢性阵发性头痛为主要症候表现的一类病证,对应西医的血管性头痛和部分肌紧张性头痛。头风病患者头部喜温,常畏风畏寒,头痛时好时坏,时轻时重,遇风寒起,便痛不可忍。 究其病因病机,常因人体肝肾不足,肝阳上亢,扰动清窍,加之外感风寒,风中头部经络,经络寒凝收引而头痛频作。中医多从平肝潜阳、祛风散寒治法入手而收效。 治疗头痛推荐天麻白芷炖猪脑 这道汤的主角是天麻,...
女人必学5种补气补血养颜汤的做法_药膳食谱
女人必学5种补气补血养颜汤的做法_药膳食谱
补气补血养颜汤 第一:红枣山药汤 材料:红枣、山药、桂圆肉、白砂糖 做法:将红枣提前洗干净,并且放入清水中泡软,山药去皮之后切小块备用。将山药以及红枣放入锅中加上清水烧开,直到二者软烂后加入准备好的桂圆肉以及白砂糖,煮开后就可以关火起锅了。 功效:红枣服用后具有补血益气的作用,而山药则可以很好的保健脾胃,这两种中药材相结合之后制作出来的菜肴不仅可以滋补身体,同时好喝又养颜。 第...

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