足三里

本栏目为您介绍足三里的准确位置图,了解足三里穴位位置图以后,你才能更好地进行足三里针灸艾灸按摩,了解足三里穴位的功能与主治。

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排便不通畅 中医按摩5个地方顺利排便_推拿按摩
排便不通畅 中医按摩5个地方顺利排便_推拿按摩
生活的压力和工作的日益紧张,使得现在许多人的饮食习惯和生活习性都有很大变化,这不时让有些人的身体出现了许多的状况,最为常见的要属便秘了,日常有些人会因大便干燥或始终没有便意而苦恼,严重些会并发肛裂、食欲下降、结肠癌等各种疾病困扰,所以必须采取有效治疗才可以。那么,中医有哪些按摩方法可进行通便呢? 1、天枢 属足阳明胃经穴,又是手阳明大肠之募穴,位于神阙穴(脐中)旁开两寸处。 具有...
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暮春如何养生 这些方法要谨记_四季养生
暮春如何养生 这些方法要谨记_四季养生
暮春养生的方法有哪些 1、适当早起做做运动 暮春时节人们还是要保持早睡早起的节奏,这是为了让身体内还没升发足够的阳气更好的生长,如果春季总是晚起,那么就会损伤到肝脏,而且春困的症状也会变得更明显。 专家表示,谷雨后人们可以早点起床,到公园、水库附近做做运动,活动一下身体,呼吸新鲜的空气,这能起到提神醒脑的作用,让你不会出现昏昏欲睡的情况。 2、室内卫生要做好 谷雨节气之后,我国各...
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体内有湿气 不如试试这5款祛湿汤_疾病食疗
体内有湿气 不如试试这5款祛湿汤_疾病食疗
5款祛湿汤帮你除湿气 1、陈皮莲子薏米水鸭汤 材料:陈皮6克、莲子肉30克、炒薏米30克、淮山12克、生姜10克、水鸭肉250克。 做法:水鸭肉清净后斩件备用,薏米下锅炒至微黄,莲子洗净去芯,淮山去皮切片,与陈皮、生姜一同下锅,加适量清水,猛火煮沸后转小火炖2小时,加盐调理即可饮用。 功效:薏米是祛湿佳品,与水鸭炖汤食用有助健脾胃、利水消肿。这款汤特别适合脾虚湿滞人士日常饮用,但不宜在感冒期...
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眼皮跳是福还是祸?很有可能缺镁了_外科杂病
眼皮跳是福还是祸?很有可能缺镁了_外科杂病
眼皮跳的原因 1、缺镁 镁缺乏症最常见表现之一就是眼皮跳。这是因为镁调节肌肉运动,若体内镁水平低,身体许多部位的肌肉就会发生痉挛和抽搐。 2、紧张 当人体出现紧张情绪的时候,比如考试前,精神压力大,大脑得不到充分的休息,都会导致眼皮跳。 3、外部刺激 在强光,药物,异物的刺激下,也会引起眼皮跳。除此之外,抽烟喝酒也会刺激眼睛,导致眼皮跳动。 4、睡眠不足 眼睛得不到充分的休息,也就是睡...
脾胃不好不是小事情 对身体造成7大影响_中医内科
脾胃不好不是小事情 对身体造成7大影响_中医内科
脾胃不好对身体造成的影响 1、口唇无血色干燥 《黄帝内经》中指出,“口唇者,脾之官也”、“脾开窍于口”,就是说,脾胃有问题会表现在口唇上。一般来说,脾胃很好的人,其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说,如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色,就说明脾胃不好。 2、睡觉流口水 《黄帝内经》中还指出“脾主涎”,这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现...
回南天湿气重 艾灸5个穴位能祛湿_针灸艾灸
回南天湿气重 艾灸5个穴位能祛湿_针灸艾灸
艾灸5个穴位能祛湿 1.足三里穴:足三里穴我们都很常听,它位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右。坚持艾灸足三里10-15分钟可以快速祛湿。 2.丰隆穴:这个穴位小腿外侧的中点,肌肉相对鼓起的位置,每天艾灸15分钟,可以有效健脾祛湿。 3.解溪穴:解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。坚持每日对解溪穴艾灸15分钟,可以祛痰祛湿,并解除下肢水肿问题。 4.关元穴:关元穴有助养生保健,位于脐下3寸的位置。坚...
中药腿浴疗法可提高睡眠质量_养生有道
中药腿浴疗法可提高睡眠质量_养生有道
中药腿浴可以提高睡眠质量 腿浴,其实也就是泡脚的升级版,泡脚只需要将泡脚水淹没双脚即可,而腿浴则是将水添加至小腿处,中医认为,在泡脚水里添加一些能助眠的中药有利于入睡,也能改善失眠、多梦等睡眠问题。 那么提高睡眠质量的腿浴需要哪些药材呢?中医推荐一个药方,可到药方购买党参、白术、当归、很欢批、苏木、远志、肉苁蓉、炒枣仁以及山药适量,将药材拣去杂质之后直接放进桶里,添加热水即可...
经络不通怎么办 推荐5个通经络方法_养生有道
经络不通怎么办 推荐5个通经络方法_养生有道
经络不通推荐5个方法 1.莲花式坐活动韧带 坐时屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通。 2.升温 只要身体内寒湿重,身体内所有的管道就会因冷而收缩,身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。遇到这类情况时,就要学会通过适当的体育锻炼...
中医4个推拿方法能帮小孩长个子_小儿益智
中医4个推拿方法能帮小孩长个子_小儿益智
中医4个推拿方法能帮小孩长个子 1、推揉中脘穴 中脘穴位于胸骨下端与肚脐连接的中间点,按摩这个穴位可以让小朋友的肠胃蠕动得更快,也有促进消化的作用,食物被人体吸收、消化了,身体自然就能长个儿了。 推拿方法:家长或孩子可将食指与中指并拢,每天按压此穴50-60次。 2、捏脊柱 捏捏孩子的脊柱可以刺激到五脏背腧穴,五脏六腑舒适了体内的气血自然也会运转得更顺畅,中医还认为,捏脊柱可以让小孩睡...
中医拔罐减肥 想瘦哪里瘦哪里_拔罐
中医拔罐减肥 想瘦哪里瘦哪里_拔罐
在中医减肥方法里面,拔罐减肥是其中一种安全有效的纯物理原理减肥方法,它通过局部取穴,循经疏导,消除局部脂肪。节食、运动等传统减肥方法只能全身瘦,但是拔罐减肥疗法却能实现局部瘦身。 中医拔罐减肥疗法 局部瘦身的最佳选择 中医拔罐减肥现在颇为流行,究其原因,是因为拔罐减肥能达到“想减哪里就减哪里”的局部瘦身效果。但是拔罐需要较高的技术,一定要在专业机构进行,不能擅自操作...

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