湿气重怎么调理

湿气重怎么调理?湿气重的调理方法有哪些?有饮食去湿气、有运动去湿气、有艾灸去湿气重、有推拿去湿气等等,那么那种湿气重调理方法最适合你呢?本栏目湿气重怎么调理为您详细解答。

5个细节自测体内是否湿气重_中医常识
5个细节自测体内是否湿气重_中医常识
一般来说,引发湿症的主要原因有两种,一种是外湿,天气潮湿、长期处在潮湿的环境中,不见太阳等,一种则是内湿,过度饮酒或者食用生冷食物等,都会导致寒湿内侵脾阳失运,湿自内生。 5个细节,自测是否湿气重 如何判断自己是不是中了湿邪,可以从以下方面进行判断—— 吃饭时——看食欲 平时吃饭的时间点,却没有食欲,而且什么也不想吃,吃一点点东西就感觉胃里面胀胀的,吃饭的过...
高温来袭 中医教你预防中暑_四季养生
高温来袭 中医教你预防中暑_四季养生
中医教你预防中暑 1、做好防晒措施 平时如果天气过于炎热,大家应该尽量待在室内。如果确实有需要外出的话,一定要注意带伞,涂防晒。衣着方面也要注意不要穿紧身衣服,最好是能够穿的宽松一些。另外,如果是在户外呆的时间比较久的话,则还需要带上充足的水,随身携带清凉油,在出现头晕情况时候,清凉油也可以使用到。 2、饮食清淡 在夏天要特别注意饮食清淡,爱吃辛辣食物的朋友也要少吃这类食物。煮菜...
祛湿也分寒热 寒湿热湿如何区别_养生有道
祛湿也分寒热 寒湿热湿如何区别_养生有道
寒湿和湿热都具有脾虚湿盛的特点,表现为食少腹胀、肢体倦怠、头身困重、大便黏滞等,但寒湿和湿热二者又有所区别,可以通过表格来对比、判断。 寒湿的产生多与以下不良生活方式有关 1.过食生冷:各种生冷食品如冰淇淋、冰镇饮料下肚,直接攻击位于中焦的脾阳,引起脾虚湿盛。 2.美丽“冻”人:一些爱美女士在春寒料峭的时候就早早地穿上了薄丝袜、短裙、露脐装、露背装,殊不知,小腹为元气中...
吃葛根有啥用 男女效果各不同_中药视野
吃葛根有啥用 男女效果各不同_中药视野
男人吃葛根的好处 葛根粉中含有大量的大豆苷元,能有效分解酒中的许多成分,如乙醇,减少乙醇对大脑的损伤,有效促进机体新陈代谢,促进血液加速酒精毒素的清除。 长期使用可完全在肝脏毒素排出,如果经常喝酒的人,葛根是必要的健康产品。 女人吃葛根的好处 葛根素有助于我们正常肝脏的正常代谢,肝疏泄,血瘀则不是。如果气血畅通,肝脏就不会感到阻塞。女人的皮肤会变得越来越好。 葛根是天然的补充物...
湿气重容易困倦没食欲 13种食物能祛湿_食疗原则
湿气重容易困倦没食欲 13种食物能祛湿_食疗原则
体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、皮肤出现湿疹皮疹,甚至出现肠胃炎。那么如何祛除体内湿气呢?中医认为不防常吃些具有祛湿养生功效的食物。 1.山药:山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。 2.绿豆:绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于...
暮春如何养生 这些方法要谨记_四季养生
暮春如何养生 这些方法要谨记_四季养生
暮春养生的方法有哪些 1、适当早起做做运动 暮春时节人们还是要保持早睡早起的节奏,这是为了让身体内还没升发足够的阳气更好的生长,如果春季总是晚起,那么就会损伤到肝脏,而且春困的症状也会变得更明显。 专家表示,谷雨后人们可以早点起床,到公园、水库附近做做运动,活动一下身体,呼吸新鲜的空气,这能起到提神醒脑的作用,让你不会出现昏昏欲睡的情况。 2、室内卫生要做好 谷雨节气之后,我国各...
体内有湿气 不如试试这5款祛湿汤_疾病食疗
体内有湿气 不如试试这5款祛湿汤_疾病食疗
5款祛湿汤帮你除湿气 1、陈皮莲子薏米水鸭汤 材料:陈皮6克、莲子肉30克、炒薏米30克、淮山12克、生姜10克、水鸭肉250克。 做法:水鸭肉清净后斩件备用,薏米下锅炒至微黄,莲子洗净去芯,淮山去皮切片,与陈皮、生姜一同下锅,加适量清水,猛火煮沸后转小火炖2小时,加盐调理即可饮用。 功效:薏米是祛湿佳品,与水鸭炖汤食用有助健脾胃、利水消肿。这款汤特别适合脾虚湿滞人士日常饮用,但不宜在感冒期...
3种药材加水泡脚能帮你去湿气_养生有道
3种药材加水泡脚能帮你去湿气_养生有道
3种药材加水泡脚能帮你去湿气 1、生姜 生姜味辛,性微温,可驱寒祛风,因此在水中加入几片生姜烧热,再用来泡脚,有助于祛除体内湿气,改善怕冷、手脚冰冷等症状。 2、艾叶 艾叶具有温经止血,散寒止痛的功效,外用还可以祛湿止痒。如今不少人长期呆在空调房内工作,学习,导致普遍寒湿重,使用艾叶泡脚可以散寒祛湿,改善容易疲劳、怕冷等症状。用艾叶泡脚可以取一把艾叶加水烧开,加入温水调至合适温度...
回南天湿气重 艾灸5个穴位能祛湿_针灸艾灸
回南天湿气重 艾灸5个穴位能祛湿_针灸艾灸
艾灸5个穴位能祛湿 1.足三里穴:足三里穴我们都很常听,它位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右。坚持艾灸足三里10-15分钟可以快速祛湿。 2.丰隆穴:这个穴位小腿外侧的中点,肌肉相对鼓起的位置,每天艾灸15分钟,可以有效健脾祛湿。 3.解溪穴:解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。坚持每日对解溪穴艾灸15分钟,可以祛痰祛湿,并解除下肢水肿问题。 4.关元穴:关元穴有助养生保健,位于脐下3寸的位置。坚...
脾虚有五大症状 如何调理是关键_养生有道
脾虚有五大症状 如何调理是关键_养生有道
脾虚是中医的一个术语,你了解过自己的身体器官吗?小编今天就为你讲解有关脾的知识。脾的功能是消化饮食,把饮食的精华运输全身的功效,如果脾虚会引发一系列的问题,身体就会发生很多的疾病,还有很多症状,看看看脾虚的5个症状吧。 症状一:食欲下降 因为在中医理论中,当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人...

本栏目提供:人体穴位图、脚底穴位图、艾灸穴位图、足底按摩穴位图、手掌穴位图等内容供您参考。

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