失眠穴位

睡不好怎么进行穴位调理呢?本栏目为您整理失眠穴位相关按摩、针灸、艾灸等治疗调理知识。

针灸能治疗失眠 认准这几个穴位_针灸艾灸
针灸能治疗失眠 认准这几个穴位_针灸艾灸
一、针灸能治疗失眠吗 中医上讲,人由于被七情所伤,即恼怒、忧思、悲恐、惊吓而导致气血、阴阳失和、脏腑功能失调,以至心神被扰,神不守舍而不寐。中医对失眠有不同的治疗方法,除中药辨证治疗外,常用的针灸治疗失眠的方法有针刺治疗、耳穴压豆、隔药物灸、药物贴敷等。下面我们一起来了解下: 针刺治疗主要是根据中医辨证分型,选取相应的脏腑以及相关脏腑的背俞穴,配合特定的治疗穴位进行针刺治疗...
健康养生:睡眠的重要性
健康养生:睡眠的重要性
养生讲三分调,七分养,是指人体脏腑失调的时候,虽然用特别的食品、保健品或药物进行调养,能够起到一定的作用,但是还有七分,是要通过在日常睡眠、饮食、情志、运动等诸方面养成良好习惯,使人体尽快恢复平衡并保持平衡。 如果您想脏腑平衡、身心安康,就必须顺应天地自然的规律,饮食有节,起居有常,不妄劳作,做到和于阴阳,调于四时,而能终其天年,度百岁乃去!健康养生网小编分享 1 睡眠的重...
艾灸足三里穴治疗失眠吗
艾灸足三里穴治疗失眠吗
艾灸足三里穴治疗失眠吗 失眠,一方面是心理原因,另一方面也是因为平日思虑劳倦、内伤心脾、阳不交阴、心肾不交、肝阳扰动等影响到心神而导致不寐。治疗失眠应按辨证论治的原则,补虚泻实,调整阴阳。艾灸足三里穴治疗失眠吗?一起来看看。 1、定位:足三里位于小腿前外侧,当外膝眼下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。 2、取穴:正坐在椅子上,屈膝,脚掌放平,自然平铺地面,用本人之手虎口围住膝盖,食指放于膝下胫骨前...
失眠要按摩什么穴位
失眠要按摩什么穴位
失眠要按摩什么穴位 1、太阳穴 位置:眉梢与目外眦之间,向后约1寸的凹陷处。 操作:用双手中指指端按揉1分钟。具有醒脑安静的作用。 2、神门穴 位置:小指侧腕部横纹头凹陷处。 操作:用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有助睡安眠的作用。 3、印堂穴 印堂穴的位置:两眉头连线的中点处。 操作:用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。 4、内关穴 位置:腕部横纹上2寸。 操作:用拇指端螺纹面轻轻按揉约1分钟。具...
按什么穴位能促进睡眠
按什么穴位能促进睡眠
按什么穴位能促进睡眠 1、印堂穴 此穴位于两眉正中。用拇指推按印堂穴2~3分钟。 2、足三里穴 该穴位于外膝眼下四横指处、胫骨外缘。用双手拇指分别按揉左右腿足三里穴3~5分钟。 3、三阴交穴 小腿内侧,内踝尖上四横指处即为三阴交穴,用两手拇指分别按揉两侧三阴交穴,各3分钟。 4、涌泉穴 该穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。用左右手分别按摩两脚的涌泉穴各100下。 5、百会...
失眠针灸什么穴位
失眠针灸什么穴位
失眠针灸什么穴位 现生活中很朋友由于工作压力、生活压力等诸多原因,而出现了失眠现象,中医指出,可以利用针灸来解决失眠的烦恼。那么针灸治疗失眠的穴位有哪些呢?下面就跟着小编一起来了解下吧。 针灸治疗失眠的穴位有: 1、皮肤针 取穴:常用穴:颈椎1~7两侧、胸椎5~12两侧。备用穴:额部、头部、眉弓、神门、足三里、三阴交。 操作:上述部位均取,重点用皮肤针叩刺常用穴之两侧,手法轻度或中度。先从颈椎...
失眠艾灸灸什么穴位
失眠艾灸灸什么穴位
失眠艾灸灸什么穴位 1、灸身柱穴: 在项后第三胸椎与第四胸椎之间。身柱有理肺气,补虚损,解疗毒,宁神志的功效。 现代研究认为,灸身柱可以调节人的神经系统,可以防止神经衰弱,失眠症,头痛的发作,可以防止疲劳,促进肌体体力的恢复。将艾条点燃后,对准神柱穴,距离1寸左右高度,让患者局部有温热感,灸15分钟。 2、灸大椎穴: 在第7颈椎与第1胸椎之间,大椎穴又名百劳穴,是督脉、手足三阳经、阳维脉之会,有“诸阳之...
按什么穴位治失眠
按什么穴位治失眠
按什么穴位治失眠 1、按神门穴治疗失眠 神门在手腕部,手腕掌侧横纹的尺侧一段,尺侧的腕屈肌腱的桡侧凹陷处。取穴的时候可以把手掌朝上,手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨,从圆骨的后缘向上用手按,能按到一条大筋,这条大筋外侧缘与掌后横纹的交点就是神门。 心主神明,心藏神。看名字就知道,神门这个穴位善治“神”之疾病。神门是手少阴心经的原穴,“五脏有疾取之十二原”,所以神门通治各种神志疾病。 2、按内关...
失眠灸什么穴位
失眠灸什么穴位
失眠灸什么穴位 1、失眠灸什么穴位 中医认为,艾灸百会穴和涌泉穴可促进睡眠。失眠艾灸什么穴位,睡眠质量差,艾灸涌泉百会穴失眠艾灸什么穴位。具体方法也很简单,用毛巾把艾灸罐包起来,直接放在百会穴、涌泉穴上就可以。有时,艾灸结束后口会非常渴,建议喝点儿红糖水或者白开水。 现代研究认为,灸身柱可以调节人的神经系统,可以防止神经衰弱,失眠症,头痛的发作,可以防止疲劳,促进肌体体力的恢复。将艾条点燃...
失眠扎什么穴位
失眠扎什么穴位
失眠扎什么穴位 1、失眠扎什么穴位之皮肤针 取穴:常用穴:颈椎1~7两侧、胸椎5~12两侧。 备用穴:额部、头部、眉弓、神门、足三里、三阴交。 操作:上述部位均取,重点用皮肤针叩刺常用穴之两侧,手法轻度或中度。先从颈椎开始,自上而下叩刺两遍。然后在胸椎5~12作横行刺,每横行部位三针。在穴位表面0.5~1.5厘米范围内按常规叩刺20~50下。额部横叩打三行,头部呈网状叩打。手法同前。以局部皮肤潮红或微出...

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