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豆浆渣别扔掉 它有3个好处_食之有味
豆浆渣别扔掉 它有3个好处_食之有味
豆浆渣有3个好处 提到豆渣,许多人认为它是豆制品的下脚料,没什么营养,而且口感较差。但事实上,豆渣是优良的保健食品。因为它热量少,所含的大豆食物纤维多,并富含人体十分需要的钙质。故对于糖尿病、肥胖病、心血管疾病及骨质疏松症患者,以豆腐渣作食物,不仅能充饥饱腹,而且还能起到防治疾病的作用。 1、降脂 豆渣中含有大量食物纤维,能吸附随食物摄入的胆固醇,从而阻上了人体对胆固醇的吸收,...
猪毛菜怎么做好吃 推荐4种常见吃法_食之有味
猪毛菜怎么做好吃 推荐4种常见吃法_食之有味
猪毛菜怎么做才好吃呢?其实猪毛菜的做法还真不少,不过生活里人们一般会将猪毛菜凉拌起来吃,下面就一起来看看凉拌猪毛菜的做法。 凉拌猪毛菜做法1 材料:猪毛菜、醋、橄榄油、蒜末。 做法:将菜洗净去老根,用热水焯熟,从热水中捞出后马上过一下凉水,这样会使色泽更好看,吃起来也更爽口。倒入醋、橄榄油拌匀,最后洒上蒜末即可。 凉拌猪毛菜做法2 材料:猪毛菜、蒜泥、小磨香油、芝麻酱、精盐、味精...
大蒜虽好 但食用时要注意这4点_食疗原则
大蒜虽好 但食用时要注意这4点_食疗原则
大蒜怎么吃效果最好 1、熟吃不如生吃 对于南方朋友来讲,大蒜作为调味料的时候是比较多的,生吃大蒜的味道也是很多南方人不能接受的,但是专家表示,熟吃大蒜的功效不如生吃大蒜,这是因为大蒜煮熟之后它含有的大蒜素会失去原有的功效,而且大蒜不仅怕热,还十分怕咸,在烹饪的时候加入食盐也会让大蒜变得毫无意义。 2、大蒜捣碎吃效果好 有些北方朋友会把大蒜剥好,然后直接拿着蒜瓣蘸酱吃,其实把蒜瓣捣...
清淡饮食并不代表就是只吃素_食之有味
清淡饮食并不代表就是只吃素_食之有味
肥胖的人越来越多,高血压等疾病患者也越来越多,油盐摄入量太多,是饮食方面引起肥胖和高血压的重要因素。除了食盐之外,还应该要少吃含钠高的食物,例如咸菜、味精、酱油等,还有含钠加工食物。 为了减少肥胖或是高血压情况,有些人开始进行清淡饮食。但关于“清淡饮食”,却也存在着误区,有人认为清淡就是要缺油和少盐,也有人认为,清淡就是要不吃肉,只吃水果和蔬菜。于是,有人就开始不...
冬季最养胃的五种食品 胃病从此说再见_食疗原则
冬季最养胃的五种食品 胃病从此说再见_食疗原则
冬天养胃很简单,最靠谱的方法就是食补,今天小编要为大家推荐五种对养胃有奇效的食物,希望大家可以在这个冬天里多多食用,告别胃病的困扰。 冬天吃什么养胃 一、红薯 功效是可以养胃去积 《纲目拾遗》记:补中,暖胃,肥五脏。天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多,红薯里面有糖,会不会引起胃酸过多了,其实是胃肠蠕动所致。不过,红薯内淀粉含量很高,吃完后会转为...
聚餐别喝太多酒 警惕酒精带来的3个危害_食之有味
聚餐别喝太多酒 警惕酒精带来的3个危害_食之有味
警惕酒精带来的3个危害 1、啤酒心 在酒类饮料中,啤酒的酒精含量最少,一升啤酒的酒精含量相当于一两多白酒的酒精含量,所以许多人把啤酒当作消暑饮料。但如果无节制地滥饮,并且不及时解酒,体内累积的酒精就会损坏肝功能,增加肾脏的负担,心肌组织也会出现脂肪细胞浸润,使心肌功能减弱,引起心动过速。 2、痛风和结石 有关研究证明,大量饮用啤酒会引起泌尿系统结石、萎缩性胃炎等疾病旧病复发或加重...
空气不好吸入太多毒素 吃点美食能排毒_食之有味
空气不好吸入太多毒素 吃点美食能排毒_食之有味
冬季吃这些食物能排毒 韭菜 说到韭菜,人们的第一反应可能是补肾、壮阳,但其实韭菜对于肠道修复有一定的功效,肠道堆积太多毒素的时候肠道功能会受损,此时吃点韭菜能增进肠道蠕动,起到促进排便的作用,吃韭菜还可以预防肠癌。 大蒜 很多东北的小伙伴都会生吃大蒜,其实冬季吃大蒜可以起到一定的御寒、杀菌功效,对身体是有益的,那么大蒜也可以排毒吗?专家表示,大蒜可以有效防治铅中毒,三高人群多吃...
冬季4个时间段别喝茶 否则会伤身_药茶
冬季4个时间段别喝茶 否则会伤身_药茶
冬季4个时候不宜喝茶 空腹时别喝茶 许多老人习惯在早晨起床之后泡杯茶喝一喝,但是专家提醒,无论是年轻人还是老年人都不宜在空腹的时候直接喝茶。这是因为空腹喝茶会让肠道吸收过多的咖啡碱,这会引起身体亢进,导致人们出现头晕、心神不宁等症状,会影响一整天的精神状态。 另外,空腹喝茶还会饮食肠胃不适,特别是患有肠胃疾病的人群,空腹饮茶会加重肠胃的病症。 服药时别喝茶 有人喜欢用茶送服药物,...
8种抗衰老食物 作用不比护肤品差_食之有味
8种抗衰老食物 作用不比护肤品差_食之有味
女性天生爱美,最害怕衰老,所以女性朋友不惜金钱的代价去购买化妆品,其实想要自己青春永驻也很简单,只要多吃以下食物就可以轻松的留住健康的容颜,下面就为女性介绍抗衰老的九类黄金食物。 1、西兰花 富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增强皮肤抗操作能力,有助于保持皮肤弹性。 2、大豆 目前医学家们正在研制一种既有美容护肤价值,又避免一些副作用的外用美容用品...
补钙前先了解这5个问题_食疗原则
补钙前先了解这5个问题_食疗原则
补钙前先了解这5个问题 1.所有人都适合补钙吗? 维生素D缺乏者,儿童,青少年,妊娠、哺乳期妇女,骨质疏松症患者应给予生理补充或治疗补充钙剂,而高钙血症、高磷血症、骨质硬化、严重冠心病、肾结石者应慎用或不予补充钙剂。 2.钙剂不能与哪些药物或食物同服? 富含植酸与草酸的食物如菠菜、苋菜等,可与钙离子形成易于沉淀的钙盐,阻碍肠钙吸收。烹饪时可将其在沸水中过一下,除去部分草酸,可以提高钙...

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