2018 四月

排便不通畅 中医按摩5个地方顺利排便_推拿按摩
排便不通畅 中医按摩5个地方顺利排便_推拿按摩
生活的压力和工作的日益紧张,使得现在许多人的饮食习惯和生活习性都有很大变化,这不时让有些人的身体出现了许多的状况,最为常见的要属便秘了,日常有些人会因大便干燥或始终没有便意而苦恼,严重些会并发肛裂、食欲下降、结肠癌等各种疾病困扰,所以必须采取有效治疗才可以。那么,中医有哪些按摩方法可进行通便呢? 1、天枢 属足阳明胃经穴,又是手阳明大肠之募穴,位于神阙穴(脐中)旁开两寸处。 具有...
人老珠黄没法避免 四个地方护好能延缓_女人养生
人老珠黄没法避免 四个地方护好能延缓_女人养生
女人如果一旦进入年老色衰的境地,危机感就会很重。随着年龄的增长,衰老是不可避免的事情,目前还没有办法能够一直保持青春的容颜。但是通过自身的保养,还是有机会能延缓衰老,可以保持比同龄人还要年轻的容颜。 在生活中,不难发现,有些女性上了岁数之后,不仅面色萎黄,就连双眼也都失去了光泽,这样只会给人感觉更加的衰老。女人的衰老,在脸部最先体现出来,一目就能了然。 但是也有一部分女性,虽...
如何给身体排毒才 五个排毒秘方简单有效_四季养生
如何给身体排毒才 五个排毒秘方简单有效_四季养生
呼吸、饮食,这些都会让你的身体产生毒素,如果不能将这些毒素排出体外,那身体就会出现疾病。该如何给身体排毒呢?养生专家认为,给身体排毒是有窍门的,掌握了正确方法,你就可以将体内“垃圾”及时排出。下文介绍了五个排毒秘方,人人都可以使用这些秘方给身体排出毒素。 如何给身体排毒 1、多喝水,使体内毒素从尿中排出。早上空腹喝一杯白开水,稀释血液,使血液中的毒素排出,同时可以防止...
晨起后注意4不宜能养生保健_居家与养生
晨起后注意4不宜能养生保健_居家与养生
晨起后注意4不宜能养生保健 1.不宜立即起身 睡醒后,血液循环较缓,人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。如果立即起身穿衣、洗漱,身体没适应过来,血流也比较慢,不能及时将氧气输送到大脑,就容易出现头晕、眼花等不适,中老年人还容易发生心脑血管意外。 2.不宜立即小便 如果急匆匆地起身去厕所,往往会头晕。这是因为睡眠时,人体代谢水平降低、心跳减慢、血压下降,各项生理机能都运转缓慢。此...
如何养肾效果好 一定要做到这3点_养生有道
如何养肾效果好 一定要做到这3点_养生有道
做到这3点可以养肾 1、科学饮食,多吃黑色食物 扁鹊指出:“救疾之速必凭于药”“安身之本必资于食”。其意是,想要快速救治疾病,必须要用药,而想要身体康健,需要通过日常食物来达到疗养身体的目的,就是我们常说的食疗。 中医上有“五色食疗”的说法,即食物的颜色与五脏可以相互对应。即青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾。肾色是黑色,所以黑色食物如黑芝麻、...
白领要学会预防胃癌 禁忌10个事项_白领养生
白领要学会预防胃癌 禁忌10个事项_白领养生
现代上班族一般都会有饮食不规律的现象,尤其是周末很多人都不吃早餐,经常是睡到下午才起床,因此胃病是不少白领族常发的疾病之一,久而久之胃癌也成为人们的一大健康隐患。那么,白领一族如何预防胃癌疾病呢?专家指出需要注意以下十大禁忌。 白领预防胃癌的十个禁忌 1、狼吞虎咽 食物进入胃内,经储纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状,才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,食物粗糙,就会增加胃的负...
经常生气 小心8种疾病找上你_养生有道
经常生气 小心8种疾病找上你_养生有道
经常生气小心8种疾病找上你 1.色斑沉着 生气时,大脑血液中增加的毒素,会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。 2.出现甲状腺问题 生气会搞乱内分泌系统的控制中枢,使甲状腺分泌激素过多,久之会引发甲亢。 3.加速大脑衰老 生气时脑血管压力增加,血液中含有毒素最多,进一步加速脑部衰老。 4.胃溃疡 生气会引起交感神经兴奋,直接作用于心脏和血管,减少胃肠血流量,蠕动减慢,严...
肝脏最怕6件事 40岁过后如何养肝_居家与养生
肝脏最怕6件事 40岁过后如何养肝_居家与养生
养肝就是养命,肝脏是我们最重要的器官,如果肝脏受损,就会引发各种身体疾病。日常生活中,有些不良的习惯,容易对肝脏造成影响,需要改过来。尤其是40岁以后的中老年人,更要注意。 肝脏最怕6件事 1、喝酒 喝酒是脂肪肝的发病原因之一,因为酒精会直接损伤肝脏,导致肝脏细胞变性。如果长期喝酒,肝脏容易受损。出现酒精性脂肪肝。 2、滥用药物 药物要小心服用,最好在专业医生的指导下服用。因为药物都...
孩子偏食可能导致多动症 偏食该怎么办_母婴养生
孩子偏食可能导致多动症 偏食该怎么办_母婴养生
偏食是不少妈妈都倍感发愁的问题,有些妈妈一发现孩子有偏食的问题,就急吼吼地要给孩子补锌。小儿偏食就是缺锌造成的吗?当然不是,偏食的原因很多,自然解决偏食问题的办法也不止补锌一种了。 孩子偏食的原因 1、过多地吃零食 一方面,零食吃多了影响食欲,久之形成偏食。又一方面,爱吃零食尤其只吃精加工的零食,会使幼儿的口味日益“刁钻”,更不易接受蔬菜或其它加工较粗的饭菜。 2、父母...
睡前到底能不能吃东西 3个吃法要学会_居家与养生
睡前到底能不能吃东西 3个吃法要学会_居家与养生
睡前怎么吃东西最健康 1、控制份量吃 一顿不怕胖的夜宵,热量最好控制在150大卡以下。不过这是建立在当天热量摄入不超标的前提下。可能有的小伙伴会问:如果我饿了一天了,晚上是不是就可以多吃?并不是!因为吃太饱,睡着后肠胃仍需进行消化工作,从而影响到睡眠质量,更会使人长胖哦。 2、选对时间吃 除了控制摄入量之外,晚上吃东西的时间也必须要注意,填饱肚子倒头就睡肯定是不可取的,进食时间至少...

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