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2018 三月

春季养生 不如多吃一颗番茄_药膳食谱
春季养生 不如多吃一颗番茄_药膳食谱
春季养生为什么要吃番茄 番茄是生活中比较常见的食物,可当水果即可生吃也做菜熟吃,具有极高的营养价值。可消除疲劳增进食欲,更能防上冠心病等常见疾病的发生。 番茄有非常丰富的天然抗氧化剂,除了维生素C,还有番茄红素。维生素C可以预防感冒、治疗坏血病。番茄红素则是一种让番茄变红的天然色素,对人体健康的作用很象胡萝卜素,它是一种很强的抗氧化剂,有抗氧化损伤和保护血管内皮的作用,人体血浆...
去口臭不要一直吃口香糖 试试这6种食物_养生有道
去口臭不要一直吃口香糖 试试这6种食物_养生有道
口臭虽然不是什么大问题,但却让许多人苦不堪言。尤其是在社交活动中,朋友们高谈阔论,自己却“有口难言”,最后好不容易从嘴角“挤”出一句话,却发现朋友们被自己的口臭“熏”得眉头紧锁,这种情况实在是让人非常尴尬。有很多人会通过吃口香糖想去口臭,吃口香糖去口臭真的有用吗? 吃口香糖能除口臭吗 为了去除令人尴尬的口臭,很多人都是“口香糖不离嘴”,但嚼口香糖只能作为应急方法,因为这种方法虽然可以...
因睡不醒而苦恼?简单萝卜豆腐就能叫醒你_食疗原则
因睡不醒而苦恼?简单萝卜豆腐就能叫醒你_食疗原则
大部分人因为失眠睡不着而苦恼,但是这边所说的“睡不醒很苦恼”又是怎么回事呢?为什么会睡不醒呢?这是因为,脾被痰和湿困住了。 嗜睡的人大部分都有这些特征:首先,身材比较胖。另外,体内的痰湿都比较重。如果你也是痰湿体质,身材较为肥胖,可能会有相同的体验,容易感到特别累,晚上身体一着床,就能马上睡着。即使睡的时间够长了,却还是一副睡不醒的样子,精神犯困,做什么事情都提不起...
失眠睡不着怎么办 9招让你睡个安稳觉_居家与养生
失眠睡不着怎么办 9招让你睡个安稳觉_居家与养生
父母常说,他们那一辈人年轻的时候整天劳作,比较辛苦,到了夜晚自然而然的就睡着了,根本没有失眠这一说法,而随着生活方式的变化,现代人失眠的情况越多越普遍,今天小编要介绍的就是简单几招教你远离失眠。 1、建议你不要总熬夜,23:00--3:00是肝胆的最佳排毒时间,需熟睡,早睡早起对身体最好,养成一个良好的睡眠习惯。 2、睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、...
孕妇能喝银耳红枣汤吗 有哪些好处_药膳食谱
孕妇能喝银耳红枣汤吗 有哪些好处_药膳食谱
大家都知道,女性在怀孕时体质是比较特殊的,此时有不少饮食宜忌需要了解,那么孕妇是否可以喝银耳红枣汤呢?今天就来看看专家怎么说。 一般情况下,孕妇是可以喝银耳红枣汤的,而且不会对身体产生不良的影响。红枣和银耳都含有多种营养成分,尤其是红枣,含有的维生素C远远高于苹果、葡萄等水果,它还含有维生素A、维生素B族等营养素,能够给孕妇补充所需的营养,所以孕妇是可以吃银耳红枣汤的。 不过需...
春天宝宝易感冒 多半是这2个原因引起的_母婴养生
春天宝宝易感冒 多半是这2个原因引起的_母婴养生
2个原因会引起宝宝春季感冒 1、乱吃药 很多家长都有一种错误的育儿观念,就是在宝宝出现鼻塞、咳嗽时会给宝宝喂药吃,一开始宝宝吃了药,这些感冒的初期症状似乎都得到了改善,但是经常这样做会让宝宝的身体对这些药物产生抵抗性,以后感冒再吃这些药就没有特别明显的效果了,所以在宝宝感冒时是千万不能乱用药的。 另外,春季感冒一般是由病毒引起,生活里常见的感冒病属于抗菌药,这类药物对治疗病毒性...
银耳红枣汤做法大全 盘点银耳红枣汤花样做法_药膳食谱
银耳红枣汤做法大全 盘点银耳红枣汤花样做法_药膳食谱
银耳红枣汤的做法其实很多样,除了基本的银耳、红枣以外,我们还可以往里面添加枸杞、桂圆、木瓜等食材,接下来就来看看银耳红枣汤的具体做法吧。 银耳红枣做法 材料:银耳、红枣、冰糖适量(根据自己口味来放)。 做法:1、银耳用冷水浸泡到充分涨发,用厨房剪刀剪去蒂部,用手将银耳撕成小块,反复淘洗后沥干备用; 2、红枣用水清洗后备用; 3、紫砂锅添足水,将银耳、红枣放入,大火烧开后,转小火慢熬...
不做宫寒女 中医师推荐暖宫药膳_女人养生
不做宫寒女 中医师推荐暖宫药膳_女人养生
困扰女性健康的重要疾病之一便是月经相关疾病,造成月经相关疾病的一个重要病因便是“宫寒”。何为宫寒,“宫”指代女性子宫。正常女性子宫有人体阳气的温煦作用,才可以发挥它的正常功能,若人体阳气亏虚,子宫失去阳气的温煦,则可导致相应不适症状。 宫寒表现为女性月经期小腹冷痛,部分患者疼痛剧烈,甚至可以出现晕厥。得热源则疼痛可以缓解。平素畏寒怕冷,四肢冰冷,腰背酸痛,...
吃的不对 容易“引火上身”_药膳误区
吃的不对 容易“引火上身”_药膳误区
常说“病从口入”,并非没有道理。吃错了东西,有时候疾病就会找上来了。上火也是同样道理,因为吃了一些东西,就导致上火了。那么是吃了哪些食物就引起上火呢?食物引起的上火,主要是吃了热性的食物,加上消化不良,都堆积在肠胃里,热气就会产生。 那么容易引起火气的食物有哪些呢?一起来了解下吧。 1、辛辣的食物 例如胡椒、辣椒、葱姜蒜、芥末、咖喱等,这些食物食物都属于辛辣燥热,吃太多...
春季蚊虫多 如何驱虫效果好_四季养生
春季蚊虫多 如何驱虫效果好_四季养生
春季如何防虫驱虫 1、门窗装窗纱 想要让室内不进蚊虫,那么窗纱是一个非常好的选择。专家认为,在窗户上安装窗纱可以有效阻止蚊虫进入室内,门上可以装可以活动的防蚊纱,效果也是一样的。 2、下水道要疏通 无论是厨房还是浴室,春季到来之后最好疏通一下下水道,大家都知道积水会滋生细菌,蚊虫也会因此而起,下水管道疏通之后不仅可以预防蚊虫,也能快速排掉积水。 3、厨余不放过夜 事实上,有一些食物...

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