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2018 一月

女人上了40岁 更要保养好气血_女人养生
女人上了40岁 更要保养好气血_女人养生
女人过了40岁之后,在气血方面,更要最好保养。在黄帝内经的上古天真经里面就有提到,女人到了35岁的时候,气血会开始逐渐衰弱,头发也开始脱落。到了42岁之后,女人的气血会进一步缺少,头发也会开始变白。到了49岁之后,气血已经虚弱不少,月经基本上都绝经了,所以身体也开始衰老下来,生育能力也失去了。 因此,可以说,40岁是女人的一道门槛。女人在40岁之后,不仅是身体出现的变化较大,身体的一些...
赤脚走路能养生 强身健体防疾病_四季养生
赤脚走路能养生 强身健体防疾病_四季养生
脚部对人体有多重要呢?古语道:“人老脚先衰,木枯根先竭。”人体有四根,足跟就占了其中一个,其他分别是耳根、鼻根、乳根。而且,脚跟是四根的根本。脚底的穴位有很多,人体的各个器官在脚底都有相对应的投射区,也就是我们所说的敏感区。通过按摩脚底,可以促进神经传导,促进血液循环,各个器官的功能也能提高,达到健身祛病防病的效果。 而赤脚走路的话,就是相当于给脚部按摩。赤脚走路时...
男人醉酒不仅伤肝 还会伤“心”_男人养生
男人醉酒不仅伤肝 还会伤“心”_男人养生
说到喝酒,可以说是生活中,最为常见的一件事情。特备是对于男人来说,有时候不喝酒,显得不够爷们。像聚会、应酬、解忧等等,也都离不开喝一杯,而醉酒也就不可避免的会出现。特别是中年人,不论是不是自己情愿,还是不得已,醉酒更是损害身体健康,让身体不如以前了。 酒精第一个伤害对象就是肝脏 肝脏的作用是用来生发阳气,可以调节气机,促进脾胃功能等作用,这就是肝脏的疏泄功能。如果喝酒太多的话...
雨雪交加 中医教你取暖妙招_四季养生
雨雪交加 中医教你取暖妙招_四季养生
中医教你几个取暖妙招 醒后动动脚 有不少朋友反应,睡醒以后双脚冷得特别快,此时不如在清醒以后活动一下双脚,这样做可以让脚部保持温暖。建议起床后先伸个懒腰,然后脚趾重复蜷缩、张开动作20次左右,接着左右扭一扭脚踝,然后用双脚轻轻捏几下脚掌。 经常泡泡脚 冬季泡脚是很多人会做的养生事项,大家也都知道泡脚可以保健身体,其中一个好处就是帮助我们促进气血运行,改善身体冰凉的症状。建议身体发...
如何预防咳嗽 学会这4个方法_养生有道
如何预防咳嗽 学会这4个方法_养生有道
如何预防咳嗽 多喝一点温水 无论怎么说,多喝水对人体总是有好处的。有朋友反应,咳嗽的时候喉咙总是很干、很疼,这其实就是身体缺水的一个表现。专家提醒,冬季每天至少要喝800ml的水才能弥补体内缺失的水分,咳嗽的人更需要多喝一点温水来润喉。 吃点润喉食物 我们常说冬季要吃点生津润喉的食物,其实这也是对喉咙的一种保护。经常咳嗽的人喉咙是非常脆弱的,冬季若是再受到冷空气的袭击,那么会加重咳...
中年男人也要养生 教你4个保健方法_男人养生
中年男人也要养生 教你4个保健方法_男人养生
中年男人如何养生保健 尽量戒烟 众所周知,尼古丁对人体的伤害是非常大的。中年男性一般都有比较久的烟龄了,此时让这些男人一下子就戒烟似乎也是比较难的,那么建议男性朋友要减少抽烟的频率,少抽烟可以让肺部变得更健康,也可以避免身边人跟你一起抽二手烟。 正确喝酒 接近年底,应酬变得越来越多,中年男人喝酒的次数也在逐渐变多。在酒桌上,喝酒是难免的,但是学会正确喝酒可以避开酒精给身体带来的...

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