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2017 九月

立春养生六大原则 饮食起居保养阳气
立春养生六大原则 饮食起居保养阳气
立春节气后气温回升,隆冬气候已快要结束。立春正值从秋冬养阴过渡到春夏养阳的季节。气候特征是以风气为主令,当风邪侵袭人体后开始出现春燥,所以饮食上无需再大量进补。同时,立春养生应多吃辛温、甘润食物。饮食起居应以保养阳气为主。健康养生网在此介绍立春养生六大原则, 从饮食起居方面为您保养阳气,让您保持心情舒畅每一天。 立春养生六大原则:少吃补品和盐 1、立春养生六大原则:少吃补品和...
健康养生不能少这8样东西
健康养生不能少这8样东西
健康养生不能少这8样东西 1.健康养生不能缺早餐 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中,起着决定性的作用。人处于睡眠状态时,新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒,新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐,新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者,运动前要保证吃一个香蕉,运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐,燕麦片拌水果,或是一个熟鸡蛋和一碗粥...
健康养生:春季养生正当时!衣、食、住、行如何做?
健康养生:春季养生正当时!衣、食、住、行如何做?
编者按:俗话说,一日之计在于晨,一年之计在于春,春季万物复苏,欣欣向荣,也是调养身心、运动保健的好时节。那么,春季养生都要注意什么呢?请往下看…… ❈❈ 春捂不可忘 民间历来有春捂的说法,从中医理论讲,春捂既是顺应阳气生发的养生需要,也是预防疾病的自我保健。适当春捂,能起到很好的养生防病效果。 衣服要递减当冬季向春季转换时,人体防卫体系处于冬眠初醒之...
李小鹏妻子挑战长跑 经期剧烈运动伤害大
李小鹏妻子挑战长跑 经期剧烈运动伤害大
李小鹏妻子李安琪,经期挑战3000米长跑,令人心疼。经期剧烈运动有哪些危害呢?以生理机制角度来讲,剧烈运动会抑制下丘脑功能,造成内分泌系统功能异常,从而干扰了正常月经的形成和周期。 为了给奥莉树立坚强的好榜样。李小鹏和妻子李安琪也是拼了。近日,李小鹏夫妻俩参加电视节目《极速前进》时,挑战长跑三千米,正值经期的李安琪一度中途抱头痛哭,不过在仍然一直坚持跑下去。经期如此高强度运动...
杨钰莹晒自拍网友惊呼完爆90后 四十岁女人不老秘诀
杨钰莹晒自拍网友惊呼完爆90后 四十岁女人不老秘诀
近日,歌手杨钰莹在微博晒出两张身着蕾丝衫的自拍照,并写道喜庆,新年工作多,人也苗条了,丰收。网友惊呼已经43岁的杨钰莹依旧童颜,完爆90后。杨钰莹出道几十个年头了,但是她的容颜依旧如少女般清秀,让人十分羡慕,那么杨钰莹是如何保养的呢?不老养生秘诀是什么?下面就跟小编一起来看看。 充足的睡眠 杨钰莹很重视睡眠对于皮肤的养护,充足的睡眠能够为肌肤提供足够的时间修护和再生,有效的...
洗头发掉头发怎么办?
洗头发掉头发怎么办?
脱发原因有很多,最常见的就是季节性脱发。而一年四季中,秋季脱发最为严重。 Q:我经常在枕头上、床单上看到很多自己掉的头发。平时扫地的时候,也会发现一根根的头发。请问专家,这算算脱发,需要不需要治疗呢? A:头发的脱落无时无刻不在发生,这是一个新陈代谢的正常生理过程。事实上,毛发的生长周期共分为生长期、退行期和休止期。整个头皮大约有10万根头发,1/10毛囊处于休止期,有1%的毛囊处...

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